I sociale sammenhænge kan du opleve følelsen af at være mere nærværende og tilstede. Det er okay, at samtaler er kedelige. Det giver nogle små naturlige åndehuller, som hører til dét at være menneske. Måske vil du opleve, at du kan slappe helt af uden at have noget, der frister, kilder eller brummer i lommen.
Når man tager bussen eller står i en kø med sin dumbphone i lommen, vil du måske opleve en påtvunget pause og hvad laver man så her? Du kan eksempelvis bare stene - det er overraskende dejligt!
Du vil måske også opleve, at følelsen af at man går glip af en masse, fylder ret meget. Se om du kan vende denne til en positiv ting. Én måde kunne være at spørge sig selv: "Hvor vigtigt er det egentlig, det som jeg går glip af?"
